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  • Ansiedad,  Desarrollo personal

    ¿Qué función cumple el estrés? El riesgo de ser un multitasker crónico

    Por Lic. María Elisa Lacace Pérsico Vivimos en la cultura de la productividad, donde nos enseñan a “no dejar para mañana lo que podamos hacer hoy”. Esto se agudiza en las poblaciones que habitan en las grandes ciudades, donde hay mayor exposición a estímulos y la resolución de múltiples tareas es algo deseable. Se busca estar un paso adelantados, preparados para posibles desavenencias y manteniendo el control. Aún así, ¿qué ocurre cuando es este ritmo el que termina tomando el control de nuestra vida? Las demandas constantes del siglo XXI pueden hacer que nos sintamos desbordados con frecuencia: turnos, tareas pendientes, plazos que cumplir, reuniones, exámenes, entrevistas, llevar y traer…

  • Desarrollo personal

    Lo que diciembre nos dejó

        Por Lic. María Elisa Lacace Pérsico   Año tras año, diciembre es un mes de despedidas y encuentros obligatorios. Para quienes estudian es una época de exámenes, de finalización de proyectos o pases de nivel. Las empresas y emprendedores hacen su balance de fin de ciclo y establecen los objetivos para el año siguiente. Este acontecimiento colectivo condensa el final del calendario con evaluaciones, plazos y cierres. Muchas personas buscan reunirse con sus seres queridos antes de fin de año,  como si el 1° de enero fuera a explotar el planeta, o como si reunirse después de esa fecha ya no tuviese el mismo sentido. Se trata de…

  • Ansiedad,  Desarrollo personal

    Saliendo de la zona de confort, ¿cómo influye la ansiedad?

      Por Lic. Ma. Elisa Lacace Pérsico En nuestra cultura hay una idea de la persona ansiosa como alguien con dificultad para adaptarse a los tiempos de espera, que busca alcanzar lo que quiere “cuando lo quiere” y que se adelanta a los hechos de manera casi impulsiva. “Todo ya”, como una imperiosa necesidad de obtener resultados al instante. No obstante, desde la mirada clínica, nos referimos a una persona con estas características como alguien impaciente que buscar acelerar los tiempos, mientras que la ansiedad es algo diferente. Hay una estrecha relación entre la ansiedad y el miedo. Mientras que éste es la respuesta que se activa cuando el peligro…

  • Desarrollo personal

    Perfeccionismo para la imperfección

    Por Lic. Ma. Elisa Lacace Pérsico Es de resonancia popular la idea de que el perfeccionismo es una cualidad deseable en una persona. Muchos llegan a verlo como un valor que puesto trabajar marca una diferencia y la excelencia en lo que hacemos. Podemos pensar, por ejemplo, en muchas de las grandes producciones cinematográficas que hemos visto en la pantalla grande, que fueron realizadas por dedicados cineastas que no descuidaron ni el más mínimo detalle, en una conducta casi obsesiva. Ahora bien, ¿hasta qué punto es el perfeccionismo una garantía de excelentes resultados? Muchas veces, imponernos elevados estándares de rendimiento puede hacer que la tarea a emprender nos resulte muy…

  • Desarrollo personal

    ¿Herencia o aprendizaje?

    Por Lic. Ma. Elisa Lacace Pérsico Cada familia guarda una historia. Aquellos adultos que nos cuidaban cuando éramos niños, y eran entonces nuestros héroes, pasaron a ser fuertemente cuestionados en nuestra adolescencia. “Nunca voy a ser como él/ella”. Sin embargo, con el correr de los años y tras haber transitado distintas circunstancias, puede que acabemos por darnos cuenta que, frente a determinados asuntos (económicos, afectivos, entre otros), somos más parecidos a nuestros padres de lo que creíamos. ¿Podemos decir que los patrones de conducta que se repiten de generación en generación son un rasgo psicológico hereditario? ¿Hasta qué punto puede hablarse de genética en cuestiones como, por ejemplo, vivir con…

  • Desarrollo personal

    ¿Hasta qué punto podemos cambiar?

    Por Lic Ma. Elisa Lacace Pérsico A menudo nos cuestionamos sobre la posibilidad de generar cambios en nosotros mismos. Suelen ser muchas las posturas: están quienes afirman que alcanzada cierta edad ya no es realizable, quienes sostienen que “si se quiere, se puede”, y cuántas veces hemos llegado a oir el conocido proverbio “hierba mala, nunca muere”. En un individuo, ¿son posibles los cambios de ciertos rasgos de personalidad? En caso afirmativo, ¿esto queda limitado solamente a los años más cercanos a nuestra infancia, en donde somos más flexibles, o puede lograrse aún más allá de esta primera etapa del desarrollo? ¿Tiene sentido, por ejemplo, sugerir psicoterapia a una persona…

  • Desarrollo personal

    “Terapia”, ¿para qué sirve?

    Por Lic. María Elisa Lacace Pérsico   Entre los argentinos, la tendencia a recurrir a la ayuda del profesional psicólogo se ha instalado fuertemente en las últimas décadas, abarcando diversos motivos de consulta. Hay quienes todavía presentan cierta resistencia a la hora de solicitar atención psicológica, quizá por no tener del todo claro para qué sirve y cuáles son sus beneficios. ¿Cuál es la utilidad del tratamiento psicológico? Algunos lo describen como un espacio para tratar problemáticas personales específicas, otros lo ven como algo que se limita sólo a las personas con trastornos mentales. En lo que muchos coinciden es en la idea de la terapia como un lugar de…

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